SOPA FANTASMAGÓRICA
Incentivar as crianças a comerem sopa nem sempre é fácil, mas com um pouco de imaginação a coisa vai lá! Inspirem-se nas minhas sugestões que divertem tantos os pequenos como os graúdos!
CAVALA MARINADA
A cavala é um peixe muito apreciado pela sua versatilidade, sabor, mas também pelas suas propriedades nutricionais. Considerado um peixe gordo e com um preço bastante acessível, a cavala está recheada de ácidos gordos essências omega 3, importantes para a saúde cardiovascular e com um papel anti-inflamatório para o organismo.
SALADA DE MANGA VERDE
O amido resistente, existente na manga verde, quando chega ao nosso intestino é fermentado pelas bactérias benéficas que lá habitam, actuando como um pré-biótico natural.
AVEIA CROCANTE DE COCO & GOJI
Simples, prático e sem rótulos cheios de aditivos alimentares é fácil preparar os cereais de pequeno almoço em casa! Perfeito..
ÁGUA DETOX ANTIOX
Ajuda a combater os efeitos dos radicais livres.
SUMO DAS MULHERES
O sabor surpreende e os efeitos ainda mais
OVOS NO FORNO
Prático e saudável
TOMATES ASSADOS
É delicioso e para além disso com mais licopeno que um tomate fresco.
TOMATES RECHEADOS
Muito sabor com poucas calorias.
CHÁ ANTI-OX
O chá verde e a sua riqueza em antioxidantes é uma óptima alternativa para reforçar sistema imunitário, estimular o metabolismo a ajudar ao processo de emagrecimento saudável.
QUEQUES FALSOS DE ESPINAFRES E COENTROS
Experimente preparar no fim de semana alguns para comer ao longo da semana… vai valer a pena! São tão simples de preparar que parece impossível ficarem tão apetitosos e saciantes.
