MealPrep para [sobre]viver o início da maternidade
Os primeiros dias após o regresso da maternidade podem ser verdadeiramente desafiantes. Há toda uma nova dimensão que se inicia e, até conseguirmos sentir que temos tempo para verdadeiramente “curtir” esta nova fase das nossas vidas, temos de passar, também nós, por uma espécie de nascimento para a nova realidade....
PÓS PARTO – Quanto tempo até voltar ao meu peso
Desde que fui mãe, há pouco mais de 9 meses, cada vez vejo mais grávidas, carrinhos de bebés e crianças à minha volta… fico na dúvida se sou eu que, ao entrar no novo mundo da maternidade, me tornei mais atenta ou se realmente houve, algures nos últimos tempos, um...
Sou mãe, mulher e não quero ter celulite!
Este texto é um desabafo de uma recém mamã (eu), mas que (não) tem a ver com maternidade! Sei que não sou a única, mas sou mãe, mulher e não quero ter pele “casca de laranja”! Conseguem perceber-me? Acho que é um pedido justo! Ser mãe preenche-nos os...
O meu segredo anti casca de laranja
Durante a gravidez e enquanto amamentamos há uma série de chás, infusões e suplementos alimentares que não são recomendados e por esse mesmo motivo, até há bem pouco tempo, não tenho conseguido implementar todas as minhas mezinhas anti casca de laranja. Contudo, desde que a melanciazinha fez 6 meses...
PÓS PARTO – O regresso aos treinos
Para recuperar a forma física de uma recém-mamã, se queremos resultados mais evidentes (especialmente a nível abdominal), é fundamental aliar a alimentação à pratica de exercício físico, Apesar de controlar a minha alimentação e de fazer alguns “treininhos” esporádicos em casa, sentia que precisava de rotina, rigor e a acima...
Amamentação… e agora?
Pois é… ao fim de 38 semanas e 5 dias entrei na maternidade para o grande momento… para o primeiro dia da minha nova vida… o dia em que ia conhecer o mini ser humano que se desenvolvia dentro de mim ao fim destes nove meses. (Vê os meus desabafos...
