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COMPOTA DE MAÇÃ

Opção saudável e sem açúcares adicionados.
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OSTRAS AO VAPOR

Afrodisíacas e deliciosas.
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CARIL DE FRANGO COM GENGIBRE, MAÇÃ E CANELA

Opção de prato principal fácil e muito saboroso.
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FONDUE DE CHOCOLATE 70% CACAU

Sobremesa com um toque especial.
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ÁGUA DETOX ANTIOX

Ajuda a combater os efeitos dos radicais livres.
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OVOS COLORIDOS

Vai fazer certamente o encanto dos mais novos e poderá ser um excelente programa em família para o fim de semana.
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DELÍCIA DE AVEIA

A aveia é um alimento tão económico e versátil que serve para qualquer altura do dia desde o pequeno almoço ao lanche ou até numa refeição principal. Rica em beta-glucanos o consumo regular de aveia participa na normalização dos valores de colesterol sanguíneo, para além de ser extremamente saciante, ajudam...
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SUMO SÉNIOR

Uma combinação de ingredientes para ajudar a prevenir e atenuar alguns sintomas na terceira idade.
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SUMO DAS MULHERES

O sabor surpreende e os efeitos ainda mais
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BATIDO PARA OS PEQUENOS

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SUMO ROSA ANTIOXIDANTE

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Lillian Barros

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas.
Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta.

Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.

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2019 © Lilian Barros, todos os direitos reservados

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