INFUSÃO DRENANTE
Em consulta uma queixa muito frequente entre mulheres (mas não só) é a retenção de líquidos e a sensação de inchaço, sobretudo nos dias mais quentes. Pernas inchadas, má circulação e flutuações de peso podem ser alguns dos vários indicadores. As causas? Bem… são inúmeras! Entre elas podemos apontar causas...
VINAGRETE DE LIMA-LARANJA & CHIA
Nem todos os vinagretes têm de ser iguais!
Sou mãe, mulher e não quero ter celulite!
Este texto é um desabafo de uma recém mamã (eu), mas que (não) tem a ver com maternidade! Sei que não sou a única, mas sou mãe, mulher e não quero ter pele “casca de laranja”! Conseguem perceber-me? Acho que é um pedido justo! Ser mãe preenche-nos os...
Como temperas as saladas?
Parece que o bom tempo teima em não chegar! Apesar de estarmos no final finalíssimo de junho, este ano, ainda nem sequer me estreei na praia, muito menos no mar! O ano passado tivemos uma primavera infernal e um verão que parecia não terminar. Claro que estar (muito) grávida na...
O meu segredo anti casca de laranja
Durante a gravidez e enquanto amamentamos há uma série de chás, infusões e suplementos alimentares que não são recomendados e por esse mesmo motivo, até há bem pouco tempo, não tenho conseguido implementar todas as minhas mezinhas anti casca de laranja. Contudo, desde que a melanciazinha fez 6 meses...
Plano de Ataque à Pele Casca de Laranja
Nos últimos tempos tenho falado muito em pele casca de laranja – aquele nome “fofinho” que damos à tão temida celulite e que afeta mais de 80% das mulheres! Sim, não passa de um pequeno eufemismo que realmente quer dizer inflamação inestética que causa mau estar. O mau tempo chegou...
Combate a Casca de Laranja à dentada
Sim, sou mulher… mas para além disso sou nutricionista e como tal no meu dia a dia lido com muitas outras mulheres! Sei que o que as motiva a vir à consulta de nutrição é muitas vezes a sua insatisfação com a imagem corporal, quer por peso a mais, acumulação...
