BATIDO PARA OS PEQUENOS

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Ingredientes

Ajustar doses:

	1 pera com casca
	1 banana
	1 mão cheia de frutos vermelhos
	2 floretes de couve-flor
	2 folhas de couve branca ou alface iceberg
	à gosto canela em pó

Características:

10
Serve 1
Fácil

Ingredientes

1 pera com casca
1 banana
1 mão cheia de frutos vermelhos
2 floretes de couve-flor
2 folhas de couve branca
ou alface iceberg
à gosto canela em pó

E se inovássemos e conseguíssemos que estes vegetais, tão importantes na fase de desenvolvimento e crescimento das nossas crianças, tivessem um sabor muito mais agradável e os despertassem para o consumo sem castigo, nem birras, de mais vegetais na sua alimentação??

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Passos

Concluído

BATER

Lave bem os alimentos a utilizar. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea e uma textura cremosa.
NOTA: Normalmente as crianças não gostam de texturas irregulares ou grumos (tenha a certeza que ficou tudo bem triturado).
Sirva fresco num copo com palhinhas coloridas!

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.