BEBIDA DE AMÊNDOA

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BEBIDA DE AMÊNDOA

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Ingredientes

Ajustar doses:
6 copos de água
1 copo de amêndoas sem pele
Características:
  • Low Carb
  • Saudável
  • 25
  • Serve 4
  • Fácil

Ingredientes

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Passos

1
Concluído

DEMOLHAR

Num recipiente colocar as amêndoas e 3 copos de água. Demolhar as amêndoas durante a noite ou pelo menos durante 6h para ficarem com uma textura mais suave, macia (se apertar vai poder quebrá-las facilmente com as mãos). Deverá descartar a água resultante e passar as amêndoas embebidas para a liquidificadora ou outro robot de cozinha que permita triturar juntamente com os restantes 3 copos de água.

2
Concluído

TRITURAR

Triture durante 30 segundos a 1 minuto (dependendo da potencia do seu aparelho). Deverá obter uma textura homogénea e cremosa, sem porções de amêndoa inteira. Passar o resultado final por um filtro vertendo para um outro recipiente. Armazene num recipiente fechado e reserve no frigorífico.
NOTA: O restante conteúdo da amêndoa pode ser reaproveitado para fazer barras de cereais caseiras ou adicionar aos cereais da manhã.

3
Concluído

CONSERVAÇÃO

Quando armazenar é normal que, ao fim de algum tempo, a sua bebida se separe em diferentes fases. Esta situação acontece pois, ao contrário das bebidas de amêndoa embaladas, esta receita caseira não apresenta aditivos que impossibilitem a separação de fases como o caso dos agentes emulsionantes. Neste caso terá de agitar antes de servir. Terá a duração de cerca de 3-5 dias se refrigerado.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.

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