COMPOTA DE MAÇÃ

SEM AÇÚCAR

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Ingredientes

Ajustar doses:

	6-8 maçãs
	1 pacote de gelatina de morango sem açúcar
	1 chávena de água
	3 paus de canela
	3 cravos da Índia

Características:

30
Serve 10
Fácil

Ingredientes

6-8 maçãs
1 pacote de gelatina de morango sem açúcar
1 chávena de água
3 paus de canela
3 cravos da Índia

Para quem está a tentar perder peso mas gosta de compota ou doce para barrar, aqui fica uma opção simples e saborosa.

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Passos

1 Concluído	PREPARAR Coloque as maçãs cortadas com casca (retire as sementes) numa panela de pressão com a água e as especiarias. Adicione a gelatina e mexa bem para que a misture fique homogénea. Feche a panela e aguarde.
2 Concluído	COZINHAR Quando começar a ferver, espere cerca de 6 minutos e desligue o fogo. Deixe a panela arrefecer e perder toda a pressão completamente antes de a abrir.
3 Concluído	ARMAZENAR Coloque em recipiente a armazenar. Bom apetite!!! SUGESTÃO: Experimentar ao pequeno almoço com um queijinho fresco. Fica uma delícia!!

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.