CREME DETOX DE ERVILHAS MENTOLADAS

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CREME DETOX DE ERVILHAS MENTOLADAS

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Ingredientes

Ajustar doses:
1 cebola
1 curgete
1 nabo
350g ervilhas
2 c. sopa de azeite virgem extra
1 mão cheia de hortelã
500ml de água
300ml de bebida de arroz
Características:
  • Baixo em calorias
  • Detox
  • 45
  • Serve 4
  • Fácil

Ingredientes

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Passos

1
Concluído

DOURAR OS INGREDIENTES

Utilizando uma panela aloure a cebola finamente cortada no azeite em lume brando.Junte as ervilhas, o nabo e a curgete cortados e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos. Mexa a mistura para não queimar.

2
Concluído

COZINHAR E FINALIZAR

Junte a água, tape e deixe cozinhar durante cerca de 20 minutos.Desligue o fogão, junte a hortelã fresca e triture com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa e homogénea. Junte a bebida de arroz a gosto e está pronto a servir.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.

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