Name: CREME DETOX DE ERVILHAS MENTOLADAS
Yield: 4 Doses
Ingredients: cebola: 1; curgete: 1; nabo: 1; ervilhas: 350g; azeite virgem extra: 2 c. sopa de; hortelã: 1 mão cheia de; água: 500ml de; bebida de arroz: 300ml de

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Ingredientes

Ajustar doses:

	1 cebola
	1 curgete
	1 nabo
	350g ervilhas
	2 c. sopa de azeite virgem extra
	1 mão cheia de hortelã
	500ml de água
	300ml de bebida de arroz

Características:

45
Serve 4
Fácil

Ingredientes

1 cebola
1 curgete
1 nabo
350g ervilhas
2 c. sopa de azeite virgem extra
1 mão cheia de hortelã
500ml de água
300ml de bebida de arroz

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Passos

1 Concluído	DOURAR OS INGREDIENTES Utilizando uma panela aloure a cebola finamente cortada no azeite em lume brando.Junte as ervilhas, o nabo e a curgete cortados e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos. Mexa a mistura para não queimar.
2 Concluído	COZINHAR E FINALIZAR Junte a água, tape e deixe cozinhar durante cerca de 20 minutos.Desligue o fogão, junte a hortelã fresca e triture com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa e homogénea. Junte a bebida de arroz a gosto e está pronto a servir.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.