Ingredientes

Ajustar doses:

	150g de rúcula e agrião
	1/2 manga
	1 unidade pequena de curgete em rodelas ou cortada em spirali
	2 tomates chucha
	4 cogumelos Paris laminados
	1/4 cebola roxa
	2 c. sopa semente de sésamo

Características:

20
Serve 2
Fácil

Ingredientes

150g de rúcula e agrião
1/2 manga
1 unidade pequena de curgete em rodelas
ou cortada em spirali
2 tomates chucha
4 cogumelos Paris laminados
1/4 cebola roxa
2 c. sopa semente de sésamo

Parece que as temperaturas deram tréguas e finalmente subiram… lá fora a primavera faz antever um vislumbre de cheiro a verão… e portanto é OFICIAL está aberta a época das Saladas Detox!

Aproveito por isso mesmo para partilhar com os que seguem a SANTA MELANCIA as minhas receitas preferidas das Saladas que vão estar ON este verão.

NOTA: Podem encontrar estas e muitas outras receitas de Saladas, Vinagretes e Pestos Detox no meu ultimo livro SOPAS, SALADAS e CHÁS DETOX.

Vejam ainda:
TOP SOUPING: 4 dias, 4 sopas, 4 receitas
As minhas receitas preferidas do livro Sopas, Saladas e Chás Detox
http://santamelancia.blogspot.pt/2016/02/top-souping-4-dias-4-sopas-4-receitas.html

Brunch! Sim… mas que seja Detox!
O menu completo para receber os seus amigos e familares
http://santamelancia.blogspot.pt/2016/01/brunch-sim-mas-que-seja-detox.html

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Passos

Concluído

MONTAGEM

Depois de lavados os vegetais corte-os a seu gosto e disponha-os no prato. No final junte as sementes e o molho detox da sua eleição.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.