Ingredientes

Ajustar doses:

	1 rodela de beterraba
	4 morangos
	1 mão cheia de mirtilos ou amoras
	2 laranjas sem casca
	1 pepino
	2 folhas de couve
	300ml de água de coco
	1 c. sopa de bagas de goji
	1 c. sopa de sementes de papoila

Características:

10
Serve 1
Fácil

Ingredientes

1 rodela de beterraba
4 morangos
1 mão cheia de mirtilos
ou amoras
2 laranjas sem casca
1 pepino
2 folhas de couve
300ml de água de coco
1 c. sopa de bagas de goji
1 c. sopa de sementes de papoila

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Passos

Concluído

TRITURAR E SERVIR

Lavar bem todos os seus ingredientes, parti-los em pequenas porções e junta-los no copo da sua liquidificadora ou robot de cozinha.Triture durante alguns segundos até obter uma consistência cremosa. Pode juntar gelo picado para servir mais fresco e está pronto a servir!

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.