Ingredientes

Ajustar doses:

	200ml de água
	1 saqueta de chá verde desteinado
	60g de beterraba
	65g de frutos vermelhos
	350g de laranja
	160g de manga
	60g de cenoura
	70g de floretes de brocolos
	100g de pepino
	1 c. sopa de bagas de goji
	1 c. sopa de semente de chia

Características:

Um Sumo Funcional que ajudará a travar os efeitos do envelhecimento!

15
Serve 2
Fácil

Ingredientes

200ml de água
1 saqueta de chá verde
desteinado
60g de beterraba
65g de frutos vermelhos
350g de laranja
160g de manga
60g de cenoura
70g de floretes de brocolos
100g de pepino
1 c. sopa de bagas de goji
1 c. sopa de semente de chia

O sumo preparado foi pensado para minimizar o envelhecimento interno, de tecidos e órgãos, que acaba por se refletir num corpo envelhecido precocemente e numa aparência externa menos jovem. Se conseguirmos manter um corpo são e um funcionamento interno saudável retardamos o aparecimento dos sinais da idade. “Quem nunca sonhou em ser jovem para sempre?” 🙂

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Passos

1 Concluído	INFUSÃO Preparar a infusão com um copo de água quente e a saqueta de chá verde. Deixar por 2 minutos. Retire e deixe arrefecer no frigorífico.
2 Concluído	MISTURAR Colocar a beterraba, os frutos vermelhos, a laranja, a manga, a cenoura, os brócolos, o pepino, as bagas e as sementes, o chá verde reservado e arrefecido, o restante da água e bata 20seg. Sirva gelado.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.