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SUMO DE CENOURA, PAPAIA E PEPINO

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Ingredientes

Ajustar doses:
5-6 cenouras
1/2 papaia
1/2 pepino
1 mão cheia de espinafres

SUMO DE CENOURA, PAPAIA E PEPINO

PARA MANTER O BROZEADO

Características:
  • Saudável
  • 15
  • Serve 2
  • Fácil

Ingredientes

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Passos

1
Concluído

TRITURAR

Depois de descascados e cortados grosseiramente, deve colocar os alimentos no processador. Triture tudo até obter o sumo dos ingredientes. Pode servir fresco com pedras de gelo.
Neste caso e como os sumos feitos na liquidificadora tradicional que levam muita cenoura, ficam demasiado espessos e fibrosos, optar por uma liquidificadora a pressão (que garante a manutenção da integridade nutricional dos alimentos utilizados).
NOTA: quem não tiver pode optar por uma centrifugadora ou então pode sempre utilizar a liquidificadora tradicional adicionando um pouco de água ou água de coco.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.

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