Name: SUMO DETOX BRONZEADOR
Yield: 1 Doses
Ingredients: papaia: 1/2; abacaxi: 1 rodela de; cenouras: 2; pepino: 1/4; espinafres: 1 mão cheia de; água de coco: 200ml de; semente de linhaça castanha: 1 c. sopa de; gelo: q.b

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Ingredientes

Ajustar doses:

	1/2 papaia
	1 rodela de abacaxi
	2 cenouras
	1/4 pepino
	1 mão cheia de espinafres
	200ml de água de coco
	1 c. sopa de semente de linhaça castanha
	q.b gelo

Características:

15
Serve 1
Fácil

Ingredientes

1/2 papaia
1 rodela de abacaxi
2 cenouras
1/4 pepino
1 mão cheia de espinafres
200ml de água de coco
1 c. sopa de semente de linhaça castanha
q.b gelo

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Passos

1 Concluído	HIGIENIZAR E PICAR Lavar muito bem todos os ingredientes.Retire as sementes à papaia e descasque-a.Retire a pele à cenoura. Corte os alimentos em pequenas porções, coloque todos os ingredientes na sua liquidificadora ou robot de cozinha.
2 Concluído	TRITURAR E SERVIR Triture até obter uma mistura cremosa e homogénea. Sirva fresco ou sob a forma de granizado. Neste caso pique o gelo e junte à mistura. Caso opte pelo grazinado reduza a quantidade de água ou água de coco adicionada para metade.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.