SUMO DETOX ROSA 
Um sumo funcional perfeito para iniciados

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SUMO DETOX ROSA 

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Ingredientes

Ajustar doses:
1 maçã
1 mão cheia de frutos vermelhos podem ser ultracongelados
1/2 curgete com casca
1 folha de couve
1 rodela de beterraba
1 c. sopa de sementes de linhaça
6-8 folha de salsa fresca
300ml de água
Características:
  • Baixo em calorias
  • Detox
  • Saudável

Simples de preparar, basta ter os ingredientes certos para começar o dia com um copo cheio de vitalidade!

  • 10
  • Serve 2
  • Fácil

Ingredientes

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Passos

1
Concluído
5 min

Preparar os vegetais

Lava e higieniza muito bem todos os ingredientes e retira a casca às frutas como o caso da papaia e do abacaxi. Corta os ingredientes em pequenas porções e coloca-os todos no copo da liquidificadora ou robot de cozinha.

2
Concluído
5 min

Triturar

Tritura até obter uma mistura cremosa e homogénea.
No final pode ajustar o conteúdo de base líquida conforme preferires a textura do teu sumo, mais ou menos espessa.

3
Concluído
0 min

Está pronto a servir

Agora está pronto a servir bem fresco.

Lillian Barros

Olá! O meu nome é Lillian Barros, uma canadiana, criada no Algarve, a construir uma família de alfacinhas. Sou nutricionista, mãe de uma pipoca, grávida de um feijãozinho e dona de um labrador em constante dieta. Apaixonada pela minha profissão, neste blog partilho dicas e receitas deliciosamente saudáveis que inspiram os meus pacientes todos os dias.

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