Ingredientes
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2 maracujás
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1/2 papaia
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1 rodela de abacaxi
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2 folhas de alface roxaou lisa
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1 folha de couve portuguesa
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1/2 pepino
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2-3 castanhas do Brasil
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100ml de bebida de soja
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200ml de infusão de pes de cereja e barba de milho
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q.b canela em pó
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1/2 folha de gelatina incolor
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1 c. sopa de sementes de linhaça
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1 c. sopa de sementes de cânhamo
É importante que os sumos sénior sejam personalizados e desenhados à medida de cada um, pois as queixas nestas idades são muito variáveis e as terapêuticas complementares a que estão sujeitos também. Por esse motivo é importante partilhar com o seu médico esta vontade e junto de um
nutricionista construir um sumo que se encaixe a si.
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Passos
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1
Concluído
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SEPARAR OS INGREDIENTESLave bem todos as frutas e verduras e reserve. Em meio copo de água morna, dissolva a gelatina e reserve. |
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2
Concluído
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BATER E TRITURARNo copo da liquidificadora acrescente todos os ingredientes, inclusive a gelatina dissolvida e as sementes. Bata até obter uma mistura homogénea. |
